Limfedem i lipedem

Opšti saveti prevencije limfedema

• Ekstremitet eleviran iznad nivoa srca.
• Besprekorna svakodnevna higijena kože, losionima niže pH vrednosti bez prisustva alkohola, boja, lanolina, naftnih derivata i parfema, radi prevencije bakterijske i gljivične infekcije — posebno sagledati nabore i područja između prstiju.
• Izbegavati male „minorne" povrede: koristiti električni brijač za depilaciju, nositi rukavice pri radu, naprstak pri šivenju, negovati nokte i ne seći zanoktice, nositi zatvorenu obuću i pamučne čarape, stopala uvek čista i suva.
• Izbegavati rad sa oštrim predmetima — igla, makaze, šilo, staklo, trnje.
• Svaku ogrebotinu ili opekotinu očistiti vodom i sapunom i energično lečiti.
• Motriti na znakove infekcije — crvenilo, toplota, otok, bol — i odmah se javiti lekaru.
• Zabranjeno je u zahvaćeni ekstremitet davati injekcije, vakcine, uzimati krv, raditi limfografiju ili akupunkturu, brijati oštricom, depilirati na način koji izaziva iritaciju kože, koristiti grubu tehniku masaže, duži prinudni položaj ili leteti avionom bez bandaže ili kompresivne odeće.
• Sunčati se postepeno, u senci, uz kreme visokog UV faktora zaštite.
• Izbegavati ekstremnu toplotu ili hladnoću — ledeno-vruća pakovanja, saune, tople kupke, solarijume, direktne izvore toplote, sušenje kose pod haubom; tuširati se mlakom vodom i koristiti klimu za vreme vrućih dana.
• Posetiti lekara prilikom bilo kakvog osipa po koži.
• Ne preopterećivati zahvaćeni ekstremitet — dugotrajan rad, guranje, potezanje i nošenje tereta obavljati isključivo zdravom rukom, ne teže od 2,5–3 kg.
• Izbegavati primenu većeg spoljnjeg pritiska: nositi komotnu odeću i obuću, izbegavati nakit i ogrlice, ne sedeti prekrštenih nogu, ne spavati na obolelom ekstremitetu, ne meriti pritisak na zahvaćenoj ruci, nositi adekvatan ortopedski grudnjak.
• Ne sedeti spuštenih nogu u jednom položaju duže od 30 minuta.
• Izbeći dugo stajanje u mestu — bolje naizmenično podizanje i spuštanje stopala, premeštanje težine tela sa noge na nogu, sa pete na prste.
• Preporučuje se šetnja, plivanje, lagani aerobik i vožnja bicikla.
• Redovne kontrole kod lekara u zakazanom terminu.
• Kontrola celog ekstremiteta svaki dan; meriti obime i u slučaju pogoršanja javiti se lekaru.
• Osećaj dodira, temperature ili bola može biti slabiji u zahvaćenoj regiji, zato koristiti nezahvaćeni ekstremitet za proveru temperature vode za kupanje ili drugih svrha (npr. provera mleka pre davanja detetu).